martes, 28 de diciembre de 2010


Parece mentira. 
Después de todo mi esfuerzo, mi fuerza de voluntad, conseguí adelgazar 8 kilos y no ha servido de nada. 

he vuelto a comer, pero no como una persona normal que come pasta ensaladas, carnes, NO.

Desayuno cada día porras con chocolate, a mi no me parece normal.

Necesito volver a ser fuerte como al principio.
Mis intakes no tenían más de 100 calorías cada comida
No me dejaba comer nada que tuviera mas de 100 calorías por cada 100 gramos de alimento.

Ahora todo me da = y no se porque.

Necesito mis clases, mis trabajos, estar todo el dia fuera de casa con mil cosas que hacer.
odio las vacaciones, LAS ODIO.

Suponen aburrimiento, sillón, tele, desmotivación, no estudio.....
Necesito sentir la presión de la universidad, sentirme útil.

Esto es una mierda.

Encima mi novio se ha ido a fuera unos días.
Y el simple echo de tenerle a 600 kilómetros me destroza
Me hace sentir sola, como si las demás personas no me sirvieran para nada.

No tengo ganas de salir,
 solo tengo ganas de llorar y de echarle de menos.

Me siento algo sola cuando el no esta.


Y para colmo no puedo estudiar...
No se ponerme a estudiar, no tengo nada de ganas, y se que lo tengo que hacer.
En menos de 15 días empiezan mis exámenes y yo aun no he empezado a estudiar.

NECESITO PRESIÓN, ESTRÉS, AGOBIO.

odio mi vida en vacaciones.

Peso 62 kg.








jueves, 16 de diciembre de 2010

mac mac mac


Pues si, es cierto.
AYER CENE EN EL MC DONALS

Hoy no me puedo pesar.
Pero espero no tener resultados drásticos.

Además hoy como con mi madre.
En un tipico bar de menu
(las españolas me entenderéis)

Paso de pedirme un menu, porque ademas de que es mucha cantidad, es imposible pedirme un menu con menos de 500 calorias, asique tirare de ensalada mixtaa!!

PROBLEMA DE AYER SOLUCIONADOO!
El examen es el viernes asique me voy el domingo a eskiar!
YUJUUUU

Ayer me fui a decathlon a comprarme ropitas termicas.
Estoy super emocionada!

por cierto, alguien sabe por que no hay gossip girl durante un mes entero?
Esque no hay derecho de verdad

Bueno besitos chicas

INTAKE hoy:
D: cscs
MM: nada
C: edit
M: edit
C: edit
total calorias: 3 cal


xoxo



miércoles, 15 de diciembre de 2010

A FLOR DE PIEL!



Esto si que es tener la cabeza como un bombo!

Lo cuento rápida y alocadamente:

He pedido erasmus para el año que viene y ahora me toca hacer la prueba de acreditación de idioma que sera el viernes o lunes o martes. Problema: hace un mes pague un viaje por internet a esquiar, a Andorra. Tengo pagado el hotel y los forfait. 330€. Problemaaaaa otra vez: Tendríamos que salir de aqui el domingo, por lo que necesito que mi examen sea el viernes, porque de no ser asi perderia los 330 euros!!!!
He mandado miles de emails, he llamado a todos lados para que me lo pongan el viernes, y no hay respuesta.
Se supone que hoy colgaban las listas de las feschas, horas y lugares de los examenes.
PERO AUN NO ESTAN Y ES LA 1 DE LA TARDEEEEE!!

me pone negra....


Cambiando de tema:
Ayer al final cene bastante como pudisteis ver...
Por lo menos fue el primer día de carrera que mi puntuación no era negativa!

A lo mejor miento a mi madre.
Le digo que no me ha dado tiempo a llegar de Andorra el día 24 para la cena de nochebuena.
Asi me quito de en medio la copiosa comida y verle la cara al SOPLAPOYAS de su novio.

En fin chicas! buenos días a todas.
Que tengais un día estupendoo!

INTAKE hoy:
D: cscs
MM: nada
C: ensalada y pure
M: patatas fritas
C: mac
total calorias: 1084 cal

PESO DE HOY: 59.800 =D
(realmente me sorprende esta bascula loca)

besooooos

xoxo



martes, 14 de diciembre de 2010

ADIOS OTRA VEZ?


Malas y buenas noticias.

Desde hace más o menos dos semanas he vuelto a comer como siempre.
Ayer a las 12 de la noche me tome un bocadillo de tortilla.
Con dos cojones.

También estoy en plan sedentaria total.
No salgo a andar.
No voy al gyn.

NO HAGO NADA.

En estos 4 días que llevamos de carrera, mi puntuación diaria es negativa.
Todos los días.


Y por decirlo de alguna forma la única buena noticia que tengo es que me he pesado esta mañana.

RESULTADO: 61,5 KG

Si es cierto, ya no veo el 5 en mi báscula, pero creo que 1,5 kilos después de dos semanas comiendo como comía antes (a saco), no está del todo mal.

¿Otra buena noticia?
Estoy enfadada conmigo misma sí.
Pero no estoy en depresión, ni metida en casa sin querer salir,sino con mucho ánimo para seguir.

Bueno esto es todo por hoy.

Espero que vosotras lo esteis llevando mejor que yo.

INTAKE hoy:
D: cscs
MM:  nada
C: nada
M: nada
C: revuelto de setas con carne, 6 palitos de pescado, pan con anchoas, yogurt.
Total cal: 594 cal

Un beso enorme a todas!

XOXO

jueves, 9 de diciembre de 2010

CARRERA, CARRERA, CARRERA!

Bueno Princesas esto es un concepto nuevo de carrera, ya que ademas de conseguir puntos por meritos de calorias, tambien consigues puntos por mertitos personales.

Puntuaciones:
Calororias:
ayuno: 1500pts
ayuno liquido:1000 pts
-200: 1000 pts
200 a 300: 900 pts
300 a 400: 800 pts
400 a 500: 700 pts
500 a 600: 600 pts
600 a 700: 500 pts
700 a 800: 400 pts
800 a 900: 300 pts
900 a 1000: 200 pts
+ de 1000: -200 pts

atracon con mia: -50 pts
atracon sin mia: -50 pts

pintar uñas: 10 pts
Maquillarse: 20 pts
Alisar pelo: 20 pts
desmaquillarse: 10 pts
Tonico facial y crema hidratante por la mañana: 20 pts
tonico facial y crema hidratante por la noche: 20 pts
solo 1 vez a la semana mascarilla y exfoliante facial:50 pts( se pauntan el dia que se hace)
solo 1 vez por semana mascarilla capilar cada hora con ella puesta: 50 pts( se apuntan el dia que se hace)

correr 1minuto: 5 pts
eliptica o bici 1 minuto: 3 pts
andar rapido 1 minuto: 2 pts

1Lagua: 50 pts
1,5L: 75 pts
2L: 100 pts
2,5L: 125pts
3L: 150 pts

Metas personales diarias:
Es necesario que aqui cada una de vosotras se ponga sus metas personales diarias, cosas que se deben o no se deben hacer cada dia.
deben ser 6 metas cada una de 20 pts si la cumples.
1 meta de -10 pts
1 meta de 50 pts
ejemplo:
levantarme a las 9: 20 pts (asi 6)
cada 15 minutos que me levante tarde: -10 pts
lectura 1 hora: 50 pts


Antes de el viernes (antes de el viernes a las 9 de la mañana de españa), las que lo manden despues no entraran, deben mandarme un mensaje diciendo que quieren participar.
en el debe aparecer:
1. nombre
2. peso
3. metas personales. cada una sus 8 metas personales.

El mismo viernes publicare una lista con las que estan dentro y su numero de participante.


La carrera empezara este viernes 10, hasta el 30 de diciembre.
los reportes seran los siguientes dias:
1. 15/12/2010 (comprende los dias del 10 al 14)
2. 20/12/2010 (comprende los dias de 15 al 19)
3. 25/12/2010 ( comprende los dias 20 al 24)
4. 30/12/2010 (comprende los dias 25 al 29)

Los reportes seran enviados por mensaje personal (mensaje privado), no me valen comentarios en el tablon ni comentar un estado ok?

Ejemplo de reporte:
15/12/2010
3.ana
p inicial: 60
p final: 58

calorias: 598: 600 pts
20 min correr: 100 pts
levantarme a la hora: 2o pts
etc

(cada cosa debe estar en el reporte)


NO se pueden enviar los reportes tarde. LA que me mande el reporte con un dia de retraso la restare 500 pts(con un dia de retraso me refiero asta las 9 del dia siguiente,,,hora española,,,). A las que sea mas de un día el retraso estaran ELIMINADAS de la carrera.

ESPERO QUE OS APUNTEIS!



Recordar que teneis que numerar vuestras metas de la 1 a la 6 las de 20 puntos, la 7 sera la de 50 puntos y la 8 la de -10 puntos ok?

Es importante que me mandeis los reportes de esta manera. Si es de otra forma no lo tendre en cuenta. Tengo que tener un seguimiento de cada una de vosotras asique no me vale solo que me digais que k el total son 5000 puntos ok?

otra cosa importante: los dias de reporte una se pesa por la mañana, en ayunas y despues de hacer popo. Ese es el peso que ponen como peso final!



ejemplo de reporte:

2. wonderland ana
peso inicial: 60
peso final: 58

10/12/2010

calorias: 576: 600 pts
maquillarme: 20 pts
desmaquillarme: 20 pts
tonico&crema mañana: 20 pts
correr 30 min: 150 pts
andar 10 min: 20 pts
agua: 2L: 100 pts
meta 1: levantarme a la hora: 20 pts
meta 4: mecanografia: 20 pts
meta 7: lectura 1 h: 50 pts

TOTAL PUNTOS: 1.020

11/12/2010

CALORIAS......
y asi con cada dia que entre en el reporte(entran 5 dias en cada reporte)


besitoss para cuanlquier duda ya sabeis donde estoy


miércoles, 8 de diciembre de 2010


Sentimiento raro.
Es como si empezara otra vez de cero con esto.

Como si hoy fuera la primera vez que ayuno.

¿Por qué?

Porque llevo toda la semana pasada comiendo como siempre, como antes, como si no estuviera haciendo dieta, sin privarme de absolutamente nada.

No es un sentimiento de: -joe que mal lo he hecho, he tomado pasta.
NO!
Es uno de: -pasta, arroz, salchichas, pizza,chino,m&m`s,....

Y así sucesivamente desde el viernes.

Ahora tengo que seguir las pautas.
Ponerme en serio.
Bajar al gym.
Y seguir en mi linea perfecta.

Solo tengo que mantener mi cabeza distraída.
Salir de casa.



Besos grandes girls!
He leído vuestros blogs
Falta mucha motivación y felicidad por aquí.
Asique animo.


Lost princes y yo vamos a organizar carrera hasta final de mes.
Las que estén interesadas pendientes del face ok?



xoxo

jueves, 25 de noviembre de 2010



Día de reporte, 
me levanto emocionada, 
sabiendo que he adelgazado, 
aunque no se cuanto.

En el reporte del domingo
pese 59.700
asique calcule que....
unos 59.400 o 59.500

60.100,
esa ha sido la 
respuesta de la báscula
a mi optimismo desmesurado.

No llegare a mi meta de 55,
ni siquiera a la de 57.

Buenos días a todas!

xoxo

miércoles, 24 de noviembre de 2010


PRIMER DÍA CARRERA 21 DÍAS!


La verdad es que un ayuno para empezar una carrera me parece una forma estupenda de hacerlo!
Aunque la verdad es que no he ayunado por eso, sino porque ayer era lunes y me tocaba ayuno, pero fui incapaz y la cague en la cena metiéndome mas de 1000 calorías en una sola cena.

Asique hoy he recuperado el ayuno.
He olvidado el mal trago de la cena de ayer.
Y me siento feliz por lo bien que lo he hecho hoy.

Bueno por la mañana me he puesto a hacer tareas de la casa y luego me he bajado al gym. luego directamente a la U, luego a tomar algo(nada) con unos amigos y novio.
Ha estado bien ver como mi novio se comía un bocadillo impresionante (pero impresionante) de lomo con queso, y no querer probar ni un poquito.

Con todo esto os dejo mi Día de ejercicio:
(ya que hoy no hay intake por ser ayuno)

25 min andando rápido
10 min corriendo
30 min elíptica
9 series de 15 abdominales (centrales y oblicuos)
1 h 30 min tareas domesticas.

BESOS A TODAS!

( hoy no hay capitulo de GOSSIP GIRL, mierdaa!)

Espero que vuestro día haya ido muy bien también.


xoxo

sábado, 20 de noviembre de 2010



NI IDEA DE COMO LO HE HECHO!
 Pero al parecer he quedado tercera.
Esta vez tengo que ganar, pero no voy muy bien.
Y esta vez si que no es por mi, sino porque los demás me ponen comida delante.
Y sí, yo debería ser fuerte.
Pero me sería de más ayuda que no me pusieras un kebab en la cara!


Querida Lost Princes: Eres una Asquerosa!!!
Esta claro que si te alimentas a base de cafés ganas tu la apuesta!.

Pero sabéis que?
No estoy deprimida ni lloro, ni me siento mal, jamas me ha pasado tan fuerte como a vosotras.

Leo vuestros blogs y veo que estáis fatal.

¿Por qué esa sensación?

Fuisteis vosotras las que decidisteis meteros aquí.
¿Lo hicisteis para estar tristes y deprimidas  cada vez que tomarais una zanahoria?

Enhorabuena!! lo habéis conseguido!.

Tenéis que cambiar la mentalidad, o acabareis volviéndoos locas, sin encontrarle un sentido a la vida.
Hacemos esto para que nuestra vida sea mejor.
Pero todas y cada una de nuestras vidas tienen sentido.
Y deberíamos ser felices por ello.

Nos metimos en esto para buscar la felicidad.
Y no existe la posibilidad de estar ocho años deprimida para encontrar la felicidad a los 8 años, porque es imposible.

Asique tenéis dos opciones: 

Puedes levantarte cada día pensando en tu progreso personal!, en lo guapa que estarás dentro de poco tiempo y el la satisfacción que crea, el no cenar, 

o puedes levantarte y darte cuenta que eres una estúpida, que no tienes fuerza de voluntad, que llevas así 5 años ya, y no hay resultados,
CAMBIA O DEJA ESTO!

Tu vida se esta arruinando, cada día estas mas deprimida y no te sirve de nada vivir.

Olvida este estilo de vida.

Es preferible salir a la calle con 5 kilos de mas a quedarte todo el día en casa deprimida porque tienes 5 kilos de mas y encima como estas deprimida seguir comiendo!

SAL, DIVIERTETE, ENTRETENTE....

PERO SOBRE TODO:

SE FELIZ!

(no nos metimos en esto para acabar con nuestras vidas)


besos

xoxo






lunes, 15 de noviembre de 2010

DESPUES DE MUCHO!


Volví después de casi una semana!
Entre que los fines suelo estar ocupada, y que me he portado fatal con la comida, no he escrito por vergüenza!

No he acudido a mia, pero he tenido varias comidas con amigos y familia y no me he controlado mucho.
He tomado cosas como patatas fritas, pasta,pizza, pan, tortilla de patatas, carne, alcohol, zumo...
No en grandes cantidades, pero lo he tomado y debería evitar esas cosas.

Por todo ello he decidido hacer un día de ayuno a la semana: LOS LUNES!
ya que llegas del finde (cuando hay mayor posibilidad de fallar).

Hoy me ha ido genial!
Sólo he tomado café y ahora una infusión
Y tabaco claro.
Aunque sólo 3 cigarritos!


Terminé la carrera y la verdad es que no la acabe demasiado bien.
En el último reporte en vez de adelgazar engorde, aunque no estoy segura de cuanto.

El 17 voy a empezar otra carrera de la princesa Violeta hasta final de mes.
Espero estar el día 1 por la mañana en los 55.
Danu te apuntas a la carrera?

El gym esta siendo algo duro la verdad.
Sudo muchísimo y noto mucho esfuerzo en mis músculos, sobre todo en los cuadriceps.
Tengo miedo de que se me pongan grandes y fuertes.
Yo sólo quiero adelgazar y no quedarme fofa, no tener los músculos marcados.

Os dejo aquí!
 Mando fuerzas a todas para empezar la semana.

Foto: Aunque nuestros mundos se separen seguiré queriéndote.
TE QUIRO S


xoxo






jueves, 11 de noviembre de 2010

DÍA DE TIPS!


HOY ES DÍA DE TIPS:
Voy a poner tips que me han ayudado o me están ayudando.
Y los iré colocando el la barra lateral, para que los tengáis siempre a mano!!
Como no me salen todos de golpe iré añadiendo poco a poco!
Siempre irán primero en la entrada del día que sea, y luego a la barra lateral!

Primero hablaros de que no consigo calmar mi ansiedad cuando llego a casa por las noches, después de cenar, me muero de ganas por seguir comiendo!

Ayer después de cenar tomé patas fritas (que se dejo mi hermano)
Y un bol entero de cereales integrales!
(es deprimente)

En fin mis intakes están bien, hasta la cena son de unas 800 calorías.
Hoy me limito a poner tips:

  • Apuntar cada día lo que comes, cantidades y calorías. (yo tengo un cuadernito donde apunto la fecha y lo que voy infiriendo). Calcular las calorías de los alimentos con internet y una báscula es super divertido! Lo puedes hacer cuando te entre ansiedad. Preparate una ensalada, y apuntas cada ingrediente, sus gramos y sus calorías. Hay que apuntarlo TODO!, incluso si le damos un mordisco a la hamburguesa que se está comiendo el de al lado, porque ese insignificante y estúpido gesto puede convertirse en 100 calorías más en nuestro Intake (y sería engañarnos no apuntarlo)
  • Despídete del alcohol! Al ser bebida y no comida parece que no engorda, pero las bebidas alcohólicas nos aportan una gran cantidad de calorías, que, lo siento, pero no se queman bailando toda la noche. ALTERNATIVA: Sidra natural (para esas veces que salimos de fiesta con los amigos).
  • www.mujerdeelite.com/guia_de_alimentos/. Es una página de control de calorías. Hay mil tipos de alimentos diferentes con sus calorías, incluso platos ya preparados o de restaurantes conocidos. ¿Cómo funciona?: 1º Buscar el alimento en el cajetín de búsqueda. 2º Anotar los gramos que has tomado. 3º Añadirlos a los platos que tienes disponibles.  De esta forma el ordenador te calcula las calorías de tu menú, sin necesidad de estar todo el día con la calculadora en la mano. Cuando hayas terminado de introducir todos los alimentos pulsa en " ver cálculo nutricional de mis platos ".
  • EL LIMÓN: Además de no engordar, ayuda al metabolismo. Puedes usarlo como aliño en las ensaladas en vez de aceite, o para dar sabor a alimentos que no te gusten (ej.: pescado).
  • Un vaso de agua tibia después de las comidas. ¿ recordáis esos platos con salsa que en la nevera están sólidos y después al calentarlos líquidos? Lo mismo pasa con las grasas en nuestro estómago. Si después de cada comida tomas un vaso de agua tibia conviertes en líquido las grasas que has ingerido, ayudando a que no se solidifiquen y se adhieran a tu estómago.
  • ADICTA AL CAFÉ: La cafeína del café nos pone nerviosas, ¿Acaso comes cuando estás hipernerviosa? YO NO!, acostúmbrate al CSCS (café sólo con sacarina).
  • Mezcla tu zumo con agua, te aporta el mismo sabor y muchas menos calorías. El zumo envasado tiene muchas calorías, es mejor evitarlo, pero si no puedes, ya sabes!!
  • El yogurt y los cereales integrales son alimentos saciantes de la ansiedad. Si eres propensa a tener ansiedad por las noches y estas controlando las calorías, reservate unas 100 calorías y tomate un yogurt con cereales integrales en esos malos momentos. 
  • Cuando te empieza a entrar la ansiedad vas a la cocina y empiezas a probar las cosas, en pocas cantidades, a que si?. No te engañes a ti misma, por una pinchadita no pasa nada, MENTIRA!!!!!!, una pinchada desemboca en un atracón y un kg más. SE FUERTE PRINCESA!
  • Un atracón no sólo engorda sino que hace daño a nuestro cuerpo. Significa ingerir más de lo que nuestro cuerpo necesita, y se traduce en: mal estar y sensación de hinchazón, y agrandar el estómago, por lo que cada vez tendremos más hambre.


BESITOS LINDAS

xoxo











lunes, 8 de noviembre de 2010

AYUNO DIA ENTERO!


Lo conseguí chicas!!
Desde que estoy con esto (hace unas 3 semanas), hoy he conseguido mi primer día de ayuno total.

Y me siento orgullosa, ¿ sabeís por qué?
Porque me lo he puesto como castigo, después de la innombrable cena de ayer!

Hoy no hay nada más que contar.
1 horita de gym, uni, estudio y ayuno!

El fin de semana ha sido desastroso, no sólo no he dejado de comer, sino que lo he hecho de muy malas maneras y calóricamente!

A partir de mañana intentaré hacer semi-ayuno todos los días hasta que termine la carrera.
Espero que mi padre no sea un impedimento.

¿Qué tal se dio vuestro finde?

Beoso y abrazos

xoxo

viernes, 5 de noviembre de 2010

Realmente va bien?

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Sabéis que? me hago preguntas sobre si realmente lo estoy haciendo bien, porque me corto en muchas cosas, pero no en todas.
Tomo MUY pocas cantidad de cosas que engordan, como queso o cosas así.

Sigo disfrutando de la mayoría de las comidas. Me siento mal cuando disfruto de la comida, siento que me engorda y no quiero eso.

Quiero comer menos y más sano.

Intento hacerme sobretodo cenas que me gusten y no engorden y acabo echándome algunos ingredientes que engordan, o tomo más cantidad de la que debiera.
Pero ese es el problema, mi principal intención a la hora de cenar es que me guste, y disfrute comiéndolo.
Y esa, queridas amigas, no es la actitud que debería tener una persona que quiere adelgazar tanto como yo, y que ha decidido meterse en este mundo, que no es precisamente de sentir placer con la comida.

Se que el GYM me va a ayudar un montón, pero tengo que poner más de mi parte con el tema de la comida.

En fin...
Intake de hoy:
D: Café sólo con sacarina, mandarina, yogurt desnatado.
C: 1 pimiento asado y 1pechuga de pollo a la plancha
C: verduras gratinadas.

TOTAL: 512!!

Veis? 
Sí, lo se, es súper sano, cierto. Pero CUALQUIR persona que hace la típica dieta come esto.
Yo no soy una persona típica, ni quiero hacer la típica dieta.
Porque las he hecho muchas veces y sabéis que?
No soy capaz de adelgazar.

ASÍ QUE SE ACABÓ ESTA DEBILIDAD.
QUIERO AYUNAR Y NO INGERIR MÁS DE 200 CALORÍAS DIARIAS.
QUIERO CONSEGUIR NO COMER CUANDO NO HAY GENTE DELANTE, Y SÓLO HACERLO DELANTE DE ELLOS POR LAS SOSPECHAS.

Hoy mismo podría no  haber cenado y no haber comido...pero no, yo tengo que disfrutar comiendo.
Que ilusa soy, así jamás seré perfecta.

PERO SE ACABO!

Os dejo aquí. Pero antes de irme tengo una pregunta.

¿ Conocéis a alguien (conocer de verdad) que gracias a ana o a mia haya conseguido un cuerpo como el de las thinspo que todas ponemos en nuestros blogs?

Que descanséis preciosas!

Hasta mañana.


xoxo



HOLIDAY GYM!!


ME HE APUNTADO AL GYM!!
jajaja estoy super contenta!!Hoy ha sido mi primer día, ha sido bastante cansado pero se que merecerá la pena. Me he propuesto ir todos los días una horita por la mañana!

Como todas en estos blogs tenemos el mismo deseo (ser perfectas), tengo una pregunta para las que vayáis al gym...¿qué hacéis?¿que clases o ejercicios o eso?

Yo hoy he hecho fit wolking, pero notaba que se me cargaban mucho las piernas....
no se si será bueno, porque creo que se me van a poner las piernas enormeees, y no quiero eso.

Bueno ayer fue un día de mierda total con la comida.
Dos atracones: uno con mia y otro sin.DESASTROSO!
Pero me he levantado esta mañana y pesaba 100g menos GENIAL!

Hoy ha sido un día estupendo!
Comida bien y ejercicio bien también.

Se que no voy a ganar la carrera pero me esta ayudando un montón!

Con todo esto el Intake de hoy queda así:

D: café solo con sacarina, 100g ciruelas.
C: Ensalada: pimiento, pepino, cebolla, aceitunas, lechuga y tomate. Café sólo con sacarina.
C: Ensalada: judías verdes, salmón ahumado, anchoas, atún, especias y zumo de limón.

TOTAL CALORIAS: 287!!

No está mal, pero podría estar mejor.

Voy a descansar y a ver vuestras actualizaciones!
Que se de bien el finde!!
Besitoooos

xoxo




martes, 2 de noviembre de 2010

VUELVO A SER FUERTE!


Pues si, he vuelto a lograr controlarme.
Ahora solo me falta combinarlo con ejercicio, pero de verdad que soy incapaz...

Hoy he corrido hasta el bus de la uni durante 30 segundos como mucho y he llegado asfixiada!

Ahora no fumo mucho,(unos 3 cigarros al día, entre semana), pero llevo mucho tiempo fumando...

¿que ejercicio hacéis vosotras?¿ aguantáis?

Bueno por lo menos estoy muy feliz porque he comido estupendamente.
La cena no ha sido calórica pero se salía de mis planes, ya que yo pensaba cenar yogurt y pieza de fruta, y mi padre me ha obligado a tomar pescado.

Asique el Intake de hoy queda así:

D: Café sólo con sacarina, 1 kiwi.
C: 4g ajo, 125g judías verdes.
M: Café sólo con sacarina
C:144g merluza al vapor con salsa Perrins y mostaza.

TOTAL CALORIAS: 190!

Jamás lo había hecho tan bien!

Bueno chicas espero que vuestras carreras vayan bien.

Me voy a ver el new cap. de GOSSIP GIRL.
(Cree este blog para hablar de alimentación, pero si alguien quiere hablar sobre GG no me importa!!! jajja)

BESOS Y ABRAZOS

XOXO




lunes, 1 de noviembre de 2010

CADA DIA PEOR!!


Ya decía yo que esto iba demasiado bien...

Necesito con urgencia consejos para calmar la ansiedad....
Mi familia no deja de provocármela y esta perjudicando a mi alimentación.

He pasado el finde en caSa de mi madre... y la verdad lo he pasado muy mal con la comida, me siento con mucha ansiedad y todo el rato comían cosas ricas.

Mi primer día de carrera ha sido desastroso.
Como si no quisiera adelgazar.

Parece que engaño a mi mente preparándome algo relativamente sano.
(en el fondo se que me paso de calorías y de grasas)

El intake de hoy me da hasta vergüenza!
pero bueno, ahí va:

D: café solo con sacarina, yogurt desnatado.
C: ensalada de lechuga, jamón york y espárragos. Medio burrito con verduras al vapor, carne de magro y yogurt griego. fruta: granada.
C: tosta de pan integral con salmón ahumado, espinacas, ali-oli, anchoas, tomate.

Mientras hacia la cena:
 4 pinchadas de tortilla de patata.
una cucharada de salsa de cebolla.

TOTAL CALORIAS: 575!!

me doy vergüenza, pero no dejare de intentarlo.

Sabéis lo gracioso? cuando estoy con gente me controlo mejor, pero cuando me preparo yo la cena y cosas así me vuelvo loca....no puedo seguir así.

Nunca lo pido pero hoy realmente lo necesito chicas, paginas de tips o los vuestros o como calmáis la ansiedad, como conseguís comer cosas sanas.
¿que veis mal en lo que hago?¿Cómo lo cambiaríais?¿que haríais con mis intakes?
HELP!

AHORA OS NECESITO

gracias y besos


XOXO



sábado, 30 de octubre de 2010

DIA CORRIENTE!


 Bueno gentes ayer no subí entrada porque me quedé dormidaaa!! jajajaj

Fue un día normal con un intake de aproximadamente 200 cals
y Mia por la noche...
Me sentía mal...

Espero no estar habituándome a ella,
no me gusta,y se que es malo para mi cuerpo.

Intake de ayer:
Desayuno: café solo con sacarina, yogurt con cereales integrales.
Comida: 85 g gallo a la plancha, 50g de Calabacin, 20g champiñon.
Cena: Ensalada calorica + Mia.

Total calorías: 208!!


Bueno y hoy voy fatal!
D:cafe solo con sacarina, tostada con mermelada de fresa.(86 cal)
C: ensalada....(247 cal)

TOTAL CALORIAS: 333

Mañana pondré(en esta misma entrada) lo de la cena porque no ceno en casa.....QUE MIEDO!
creo que voy a ayunar como castigo por la comida!


En fin y para terminar deciros que el lunes empiezo la deseada CARRERA!!!
Estoy super contenta  y se que voy a llegar muy lejos así que ya os iré contandooo!

BESOS GRANDEEES

XOXO

viernes, 29 de octubre de 2010

PERDIDA DE CONTROL MOMENTANEA!


GORDA SEBOSA!
SIN CONTROL!

Todo mi día iba perfecto! como los demás...
Pero me he dado cuenta que las discusiones crean ansiedad, muchísima, y eso que estaba fumando como una carretera mientras discutía!

Y PLAF!! he llegado a casa a las 11 de la noche y he comido pollo a la cerveza con muchísima piel!
como unos 100 gramos...

Me siento fatal y no puedo ir con Mia porque mi padre me oiría...
Mañana pienso hacer muchísimo ejercicio!

Intake de hoy:
Desayuno: café solo con sacarina, huevo revuelto con especias.
Comida: ensalada de pimientos, pepino perejil y queso turco.
Cena: Ensalada de la huerta(McDonald), atracón de pollo a la cerveza.

TOTAL CALORÍAS: 520 (aprox.)
no me lo puedo creer...

voy a ver si me tranquilizo

BESOS!

XOXO

miércoles, 27 de octubre de 2010

AMO LAS CENAS!


He encontrado mi problema....ME ENCANTA CENAR!
Lo hago todo bien pero la cena me cuesta mucho, no he tomado más de 100 cal , pero debería poder obligar a mi cuerpo a tomar solo fruta o verdura!
Y NO PUEDOOO!

En la universidad no tengo problema...no tengo hambre o ganas de comer, hoy he comido para que mis amigas no me digan nada....porque se pasan el día diciéndome que como muy poco...
Pero llega la hora de la cena y me muero por comer algo rico....
en fin....tengo que cambiar eso.

Intake de hoy:
Desayuno: café solo con sacarina, tostada de pan integral con mermelada de fresa light.
Comida: 110 g de coliflor hervida.
Cena: ensalada: 25g champiñon, 9g jamón, 12g cebolla, 18g pepinillo, 20g brotes de soja, 8g aceitunas, 60g tomate, 50 g calabacín, 35g anchoas.

TOTAL CALORIAS: 202!!

(Y aun así me siento mal por la cena)

Por lo demás bueno... tengo una tos feroz! y me duele mucho el pecho al toser...

Repito, para terminar lo de ayer:
NECESITO UNA CARRERA, CUALQUIERA QUE SEPA DE UNA QUE ME DIGA.

Animo chicas, no cometáis los mismos errores que yo cometo..


XOXO

martes, 26 de octubre de 2010

QUIERO UNA CARRERA!


Día de universidad, y auto-control! yuujuu!!
Estoy malita, tengo catarro y sabéis por que creo que es? por tener las defensas bajas!
En fin.... ya se pasara!

Despues de la mala experiencia del fin de semana, hoy me he vuelto a recuperar.

Intake de hoy:
Desayuno:100 ml zumo, café solo con sacarina, yogurt 0%.
Comida: 1 manzana
Cena: 160g d coliflor hervida, 79g encurtidos.

TOTAL CALORIAS: 240 calorías!!

TIPS DEL DIA:
1. Coliflor: hervida tiene menos de 20 calorías por cada 100g y con un poco de pimentón por encima está de muerte!!
2. Encurtidos: El aperitivo perfecto!! son realmente bajos en calorías y tienen muchísimo sabor.


Bueno esto es importante: NECESITO UNA CARRERA YA!!!, si alguna la vais a organizar, por favor avisadme!! me vendría genial! y lo creo necesario en el momento que estoy, asique ya sabeis...

BESITOS PRINCESAS!

XOXO








SORPRESAS


Llevo dos días dándome sorpresas a mi misma.
Como sabéis ayer decidí hacer ayuno todo el día, como castigo por haber bebido alcohol calorico.

LA VERDAD, lo pase realmente mal.
El hecho de estar en casa y no tener que ir a la universidad, es decir no tener esa distracción, me hizo tener ganas insaciables de comer constantemente.

Cuando llego la hora de la cena me dije:
bueno voy a cenar algo bajo en calorías.....

Pero resulta que había en la nevera un taper con ensaladilla rusa y albóndigas...
No puede evitar tomar dos pinchadas de ensaladilla y una albóndiga.

Y para colmo me hice una ensalada (baja en calorías), pero me la hice.
Cuando no me había terminado la ensalada me sentía llena y mal....culpable muy culpable...

Me fui al baño con MIA.

Jamas pensé que tuviera que hacerlo, me sentía capaz de controlarme.

Bueno hoy me ha pasado algo parecido.
Celebraba un año y 7 meses con mi novio y hemos salido a cenar juntos.
Resulta que el tenia unas pocas patatas fritas de mis favoritas en el coche y me he comido unas pocas....pero con muchísima ansiedad.
Ya en el restaurante él se pidió una pizza de jamón y bacon (de la cual me dio un par de porciones),
y yo una ensalada de espinacas bastante ligera, pero abundante en cantidad.
Me la he comido con mucha ansia y rapidez.
Cuando hemos terminado no he podido evitar ir al baño y encontrarme con MIA de nuevo.
Es horrorosa la sensación de darte cuenta que no sabes controlarte!

Esto no volverá a pasar/Lo estaba haciendo estupendamente.

Bueno con todo eso el Intake de hoy queda así:

Desayuno: yogurt con 25g cereales integrales y café solo con sacarina y 60g de kiwi
Comida: (lo que me sobro de la ensalada de ayer): 10g de aceitunas verdes, 5g de cebolla, atún en agua, 50g de espárragos, 25g de jamón y 40g de lechuga.
Media tarde: 50g encurtidos, 50g espárragos.
Cena: MIA

TOTAL CALORÍAS: 370!!


Sabéis que? los espárragos blancos en conserva tienes un sabor espectacular y aportan menos de 20 calorías por cada 100 g! ANIMAROS!

Contarme vuestra opinión sobre lo de Mia.
besos grandes

XOXO






domingo, 24 de octubre de 2010

UN PEQUEÑO FALLO


UN PEQUEÑO FALLO....que mi cuerpo no ha tenido en cuenta.
Ayer me senti muy mal...bebi demasiado alcohol..y eso no es especialmente bajo en calorias....
no tenia pensado que la noche fuera a ser asi....pero lo fue!
Asique he decidido que hoy voy a hacer ayuno total!
Ademas tengo la escusa con mi padre de no comer porque me duele la tripa de resaca por el alcohol.

A pesar de eso me he pesado y SI, sigo adelgazando!
PRIMERA META CONSEGUIDAAA!!!
Estoy en 62,5!
(quizás sea porque no deje de bailar en toda la noche)

Intake de ayer:
Desayuno: 100g chirimoya, café solo con sacarina
Comida: 140g arroz blanco cocido.
Cena: una ciruela, una pera.
(sobre vitaminas uñas y pelo)

TOTAL CALORIAS (sin contar el alcohol): 370!!!

bueno, os dejo por hoy a ver como consigo estar todo el dia en casa metida y sin comer!
FUERZA, FUERZA, FUERZA

XOXO