Llevo dos días dándome sorpresas a mi misma.
Como sabéis ayer decidí hacer ayuno todo el día, como castigo por haber bebido alcohol calorico.
LA VERDAD, lo pase realmente mal.
El hecho de estar en casa y no tener que ir a la universidad, es decir no tener esa distracción, me hizo tener ganas insaciables de comer constantemente.
Cuando llego la hora de la cena me dije:
bueno voy a cenar algo bajo en calorías.....
Pero resulta que había en la nevera un taper con ensaladilla rusa y albóndigas...
No puede evitar tomar dos pinchadas de ensaladilla y una albóndiga.
Y para colmo me hice una ensalada (baja en calorías), pero me la hice.
Cuando no me había terminado la ensalada me sentía llena y mal....culpable muy culpable...
Me fui al baño con MIA.
Jamas pensé que tuviera que hacerlo, me sentía capaz de controlarme.
Bueno hoy me ha pasado algo parecido.
Celebraba un año y 7 meses con mi novio y hemos salido a cenar juntos.
Resulta que el tenia unas pocas patatas fritas de mis favoritas en el coche y me he comido unas pocas....pero con muchísima ansiedad.
Ya en el restaurante él se pidió una pizza de jamón y bacon (de la cual me dio un par de porciones),
y yo una ensalada de espinacas bastante ligera, pero abundante en cantidad.
Me la he comido con mucha ansia y rapidez.
Cuando hemos terminado no he podido evitar ir al baño y encontrarme con MIA de nuevo.
Es horrorosa la sensación de darte cuenta que no sabes controlarte!
Esto no volverá a pasar/Lo estaba haciendo estupendamente.
Bueno con todo eso el Intake de hoy queda así:
Desayuno: yogurt con 25g cereales integrales y café solo con sacarina y 60g de kiwi
Comida: (lo que me sobro de la ensalada de ayer): 10g de aceitunas verdes, 5g de cebolla, atún en agua, 50g de espárragos, 25g de jamón y 40g de lechuga.
Media tarde: 50g encurtidos, 50g espárragos.
Cena: MIA
TOTAL CALORÍAS: 370!!
Sabéis que? los espárragos blancos en conserva tienes un sabor espectacular y aportan menos de 20 calorías por cada 100 g! ANIMAROS!
Contarme vuestra opinión sobre lo de Mia.
besos grandes
XOXO
opinion sobre mia... creo que todas diremos que no es bueno, que mia provoca ansiedad por la comida y despues culpabilidad inmediata... sin contar las horribles secuelas que deja a largo plazo... pero... aun así creo que todas hemos recurrido a ella de vez en cuando y lo haremos en alguna ocasión futura... yo soy de las que quiero mantener los mas lejos posible a mia... pero! a veces fallamos a ana y mia se une para solucionarlo... creo que ana es marca de control y mia de descontrol... pero de todas maneras tan solo es echar el freno, mentalizar-se, coger fuerzas y volver a coger el control. seguro que de aqui a nada lo vuelves a tener. tambien es dificil cuando empiezas a cogerlo con ayuno... con una dieta es más senzillo coger-lo despues ya haras el ayuno... en fin que hablo mucho!! besos!!
ResponderEliminares la primera vez que paso por tu blog, veo que estas empezando:)
ResponderEliminarpues con lo de mia te dire que no lo he probado nunca aunque alguna vez he estado a punto(soy ana) pero cuando recurras a vomitar ten en cuenta que parte de los hidratos de carbono se absorven en la boca.
unbesin:)